马铃薯别总是炒着吃,学会一招省事放心,新做

更新时间:2018-11-30   浏览次数:   


土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。马铃薯别总是炒着吃,学会这一招省事放心,这样做简单又美味!

食材:马铃薯一个,葱一颗,淀粉,胡椒粉,盐,食用油

烹饪技巧:

1,马铃薯去皮后切成薄片,随便切也可以,不过尽量切薄一点就是了,这样熟的快。

2,马铃薯片装入盘中,入锅蒸熟。

标签 马铃薯 美味 学会 氨基酸 淀粉